Een privé-sessie afgestemd op jou. Dit kan bestaan uit yoga, ademwerk, adembewustzijn, een marma behandeling of coaching op het gebied van bewust leven, voeding en leefstijl. 

Afhankelijk van de vorm duurt een sessie 1 of 1,5 uur.

Yoga

Lichaam, adem en focus samenbrengen in dit ene moment. De sessie omvat naar behoefte een combinatie asana (lichaamshoudingen en beweging), pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie en een eindontspanning. Een privé yoga-sessie duurt 60 of 90 minuten.

Lees hier verder.

Ademwerk

Ademwerk helpt om ruimte te creëren in ons lichaam en geest, waardoor we in betere verbinding met onszelf komen. Het geeft je inzicht in je leven en helpt je verder op weg naar een vrijere ‘jij’.

Een privé-sessie ademwerk is doorgaans 90 minuten, maar als je een lichtere en kortere versie wilt kan 60 minuten ook.

Lees hier verder.

Adembewustzijn

Sessie van 60 minuten waarbij we de adem steeds een stukje verder verkennen. Hoe adem je nu, waar kan je nog verder ontspannen in de adem zodat je in de basis relaxter door de dag kunt bewegen. Welke ademtechnieken en lichamelijke oefeningen kunnen jou hierbij helpen? 

Lees hier verder.

Coaching Bewust Leven, voeding en leefstijl

Je leven is een samenloop van omstandigheden waarbij je op sommige fronten meer invloed hebt dan op anderen. We leven, bewegen, eten, rusten, slapen en dergelijke op een bepaalde manier en in een bepaald ritme. Dit kunnen we afstemmen om beter in een balans te komen en zo gemakkelijker door de dag en het leven heen te bewegen.

Samen kijken we naar wat aandacht verdient. Een sessie duurt 45 tot 60 minuten.

Tarieven

Sessie van 60 minuten

€ 70,-       

Sessie van 90 minuten

€ 105,-