Yoga

Yoga is een eeuwenoude levensfilosofie die je helpt je lichaam, je geest en zo ook je leven in balans te brengen. Het uitvoeren van de asana’s (de houdingen), pranayama (de ademhalingsoefeningen) en meditatie-oefeningen zijn hiervoor tools vanuit deze oude wijsheid.

Effect op lichaam en geest

Yoga stimuleert de doorstroming van het lichaam, versterkt en maakt je soepeler. Het effect hiervan werkt door in alle weefsels en systemen van het lichaam: spieren, pezen, botten, organen, ademhaling, bloedsomloop, zenuwstelsel, spijsvertering, de volledige stofwisseling en hormoonhuishouding. Door met aandacht te bewegen en te ademen breng je concentratie terug in je lichaam en herstel je de connectie tussen lichaam en geest. Een lichaam in balans, brengt de geest in balans.

Voor de les

Voordat je aan de lessen deelneemt is het goed een aantal dingen te weten.
Lees hier verder

Yogalessen

Voor wekelijkse yogalessen kun je terecht bij Yogastudio See You in Purmerend.

Er is een uitgebreid aanbod aan verschillende soorten yoga van verschillende docenten.

Regelmatig worden er specials gegeven zoals bijvoorbeeld verdieping in een bepaald onderwerp, Yin yoga met klankschalen of ademwerk.