Door lichaam en adem met aandacht samen te brengen, ervaar je een gevoel van rust, ruimte en ontspanning. In je lichaam, je hoofd, je gevoel en emoties.

Je systeem komt terug in evenwicht en krijgt zo de kans om te herstellen. 

Door de drukte van alledag, door opstapeling van spanningen en gebeurtenissen uit het verleden,
is het soms lastig om tot stilstand te komen. 

Yoga, ademwerk en marma helpen je om tot verstil­ling te komen en te voelen wat er nu nodig is, en om steeds makkelijker op deze plek terug te komen. Leefstijl en gezonde voeding onder­steunen dit.

“Er is een plek in jezelf, waar je tot rust kunt komen.

Niets te doen. Gewoon daar te zijn”

Bio
Doordat ik eerst zowel mentaal, fysiek en emotioneel heb ervaren hoe je jezelf in de weg kan zitten, heb ik vele wegen bewandeld op zoek naar een oplossing. Ik merkte wat er mogelijk is wanneer lichaam, adem en geest weer met elkaar in balans komen en je steeds beter in je vel komt te zitten, letterlijk en figuurlijk. Dit wilde ik dit ook met anderen delen en volgde verschillende opleidingen en cursussen om anderen hierin te kunnen begeleiden, wat ik sinds 2014 met liefde doe. 

Voordat ik voor mezelf begon, werkte ik 9 jaar in de grafische media, met tig deadlines per dag. Ik had een hoop stress in m’n lijf, in combinatie met jaren overgewicht en roken. 

Uiteindelijk was de oplossing om in beweging te komen en gezonder te gaan leven en eten. Zodat energie weer op een natuurlijke manier kan gaan stromen en het systeem tot rust kan komen. Dan kun je weer rust ervaren en met je aandacht naar binnen keren. En dat laatste is essentieel wanneer je op diepere lagen wilt helen. Een bekend gezegde is niet voor niets: The only way out, is in.

Yogastudio See You
Via het lesgeven kwam ik in 2015 samen met Jeannette de Jaeger. Er ontstond een hechte vriendschap en een samenwerking waarbij we samen in 2017 Yogastudio See You op hebben gericht. Sinds eind 2022 geef ik daar geen wekelijkse lessen meer, maar val nog wel af en toe een les in. Zie het rooster voor het actuele aanbod.

Yoga
Uit nieuwsgierigheid naar de wereld achter yoga volgde ik in 2013 een basisopleiding hatha yoga in India. Teruggekomen bleef mijn interesse en enthousiasme groeien. Ik zocht naar meer verdieping, volgde extra cursussen en rondde in 2017 de vervolgopleiding tot advanced teacher af.

Yoga betekent verenigen. Het samenbrengen van lichaam, geest en adem in een moment. En het elk daarop volgende moment.

De adem
In 2018 kwam ik voor het eerst in aanraking met ademwerk. Deze ervaring en de theorie erachter sloten precies aan op de andere disciplines die ik tot dan toe had geleerd. De werking van de adem op de (onbewuste) spanningen die we in het lichaam opgeslagen hebben liggen. Spanningen die voor een bepaalde lichaamshouding en levenshouding zorgen, die onze gewoontes en gedrag bepalen. Met ademwerk kun je hier zacht en doeltreffend mee werken. In 2019 startte ik de studie bij Alchemy of Breath om nu ook anderen te kunnen helpen nog meer los te laten.

Voeding
Meerdere malen woog ik te zwaar. Steeds was ik weer op zoek naar een nieuwe balans. De laatste keer dook ik de boeken in om meer te leren over hoe het nou in elkaar zat. Over een paar jaar verspreid viel ik 30 kilo af. Ik wilde graag anderen helpen gezond te eten en in 2014 rondde ik de opleiding natuurvoedingsadviseur af.

Uiteindelijk schreef ik een boek om nu ook anderen verder op weg te kunnen helpen. 

Het boek – Goed Gevoed
Omdat ik erachter kwam dat ik tijdens de consulten maar een beperkte hoeveelheid informatie kan delen, en daarvan ook maar een deel blijft hangen, begon ik een paar pagina’s met informatie te maken. In de loop der jaren werd dat een boek.

Als je echt gezond wilt eten, dan is het goed te weten hoe de vork in de steel zit. Voor mij heeft dat in ieder geval het grote verschil gemaakt. Door de spelregels te begrijpen en te zien hoe alles samenvalt.

Ik geloof er sterk in dat informatie en ervaring samen zorgen voor het integreren van nieuwe gewoontes. Wanneer je weet hoe het lichaam werkt, kun je gezonde voeding steeds meer gaan waarderen en een vaste plek geven.

Ayurveda
Door de zoektocht naar een balans kwam ik via yoga op het pad van Ayurveda. De Indiase geneeswijze welke een zusterwetenschap is van de yoga uit de oude Veda’s. Het is een geneeswijze en leefwijze en omvat een scala aan methoden om je lichaam, geest en je leven in balans te brengen en te houden door middel van voeding, leefstijl, bewegen, massage en andere therapieën.

In 2014 verbleef ik 5 weken bij een Ayurvedische doktersfamilie om bij hen in de kliniek Pancha Karma te leren en mij verder te verdiepen in de Ayurvedische leefstijl en andere technieken. Daarna heb ik nog vervolgcursussen gevolgd hoe je Ayurveda toe kan passen in het dagelijks leven. Waaronder ook hoe je yoga ook kan inzetten om bij te dragen aan de totale balans. De marma-behandeling, drukpuntmassage, is afkomstig uit deze traditie.